Falafel con friggitrice ad aria

Falafel con friggitrice ad aria

Ingredienti

  • 300 g di ceci cotti o in scatola
  • 1 cipolla
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1,5 cucchiai di farina
  • prezzemolo fresco
  • coriandolo fresco
  • 1 cucchiaino di cumino
  • olio
  • sale
  • pepe

Mettere la cipolla, lo spicchio d'aglio e le erbe in un frullatore e tritare finemente.

Aggiungere i ceci scolati, la farina e le spezie e tritare grossolanamente (il risultato non deve essere troppo fine).

Formare delle palline delle dimensioni di una pallina da ping-pong.

Spruzzatele con olio d'oliva e mettetele nel cestello della friggitrice ad aria.

Cuocere per 12 minuti a 190°C (programma Verdure), girando a metà cottura.

 

Altre idee...